X
Następny artykuł dla Ciebie

Jak powszechnie wiadomo, długotrwały, silny stres rujnuje zdrowie, niszczy stosunki międzyludzkie i obniża wydajność pracy. Pojawiła się jednak nadzieja: najnowsze badania wykazały, że opanowanie stresu jest łatwiejsze, niż się wydaje.

W porównaniu z rokiem 1983, kiedy to według magazynu „Time” stres przybrał rozmiary „epidemii lat osiemdziesiątych”, dzisiaj jest on zjawiskiem jeszcze bardziej powszechnym. Atakuje bowiem pracowników w zastraszającym tempie. Z sondażu przeprowadzonego przez Career‑Builder – internetowy portal rekrutacji pracowników – wynika, że tylko między sierpniem 2001 roku a majem 2002 roku odnotowano wzrost liczby deklarowanych przypadków aż o 10%. Co gorsza, stres ma negatywny wpływ na wyniki finansowe firm, o czym dobitnie świadczy raport opublikowany w 1999 r. przez Organizację ds. Badań nad Poprawą Zdrowia (Health Enhancement Research Organization – HEROIndeks górny a). Stwierdza się w nim, że koszty leczenia osób dotkniętych stresem i związanych z nim depresji są o 147% wyższe niż koszty leczenia innych dolegliwości. W dokumencie opracowanym na podstawie badania 46 tysięcy pracowników koncernów Chevron, Hoffman‑La Roche, Health Trust, Marriott oraz zatrudnionych w różnych instytucjach stanów Michigan i Tennessee mówi się, że koszty leczenia stresu i depresji przewyższają wydatki na leczenie cukrzycy i chorób serca.

Kumulowany w długim okresie negatywny stres może wywołać depresję, patologiczną apatię, trwałe zaburzenia funkcji organów wewnętrznych, a niekiedy nawet zabić.

Powstaje pytanie: co to jest stres? Ogólnie mówiąc, stres jest stanem organizmu – emocjonalnym lub fizycznym – wywołanym przez tzw. stresor, czyli bodziec nieobojętny dla organizmu. Objawem stresu mogą być na przykład: strach, podniecenie, szybkie tętno, skok ciśnienia tętniczego krwi, przyspieszony oddech, napięcie mięśni itp. Działanie tych negatywnych bodźców prowadzi do zaburzeń funkcjonowania organizmu i jego wyczerpania, a gdy trwa długo lub często się powtarza – do powstawania chorób psychosomatycznych. Pozytywne bodźce natomiast – jazda na nartach, konkurs poetycki – wyzwalają „dobre” emocje i zachęcają do działania.

...

Dziękujemy, że jesteś z nami! Cieszymy się, że interesują cię treści dostarczane przez „Harvard Business Review Polska”. Każdego dnia dajemy ci sprawdzone rozwiązania problemów biznesowych. Nie chcesz przegapić żadnej praktycznej wskazówki? Zapisz się na nasz newsletter! Sprawdź hbrp.pl/newsletter.

Dziękujemy, że jesteś z nami! Cieszymy się, że jako zalogowany użytkownik sięgasz po praktyczne treści dostarczane przez „Harvard Business Review Polska”. Każdego dnia staramy się wyposażać cię w sprawdzone rozwiązania problemów biznesowych. Zostań prenumeratorem HBRP i ciesz się wiedzą bez ograniczeń. Sprawdź na hbrp.pl/prenumerata.

Dziękujemy, że jesteś z nami! Jako prenumerator „Harvard Business Review Polska” wiesz, że każdego dnia wyposażamy cię w sprawdzone rozwiązania problemów biznesowych. Nie chcesz przegapić żadnej praktycznej wskazówki? Zapisz się na nasz newsletter! Więcej na hbrp.pl/newsletter.

Materiał dostępny tylko dla prenumeratorów

Nie masz prenumeraty? Dołącz do grona prenumeratorów i korzystaj bez ograniczeń!




Jesteś prenumeratorem?

Doc Childre

Doc Childre, założyciel HeartMath, jest przewodniczącym zarządu i prezesem Quantum Intech, firmy rozwoju i licencjonowania nowych technologii, mieszczącej się również w Boulder Creek.

Rollin McCraty

Rollin McCraty jest wiceprezesem i dyrektorem do spraw badań w Institute of HeartMath.

Bruce Cryer

Prezes HeartMath, firmy doradztwa personalnego i nauczania metod zwiększania wydajności pracy, z siedzibą w Boulder Creek w Kalifornii.

Bądź na bieżąco

Powiązane artykuły

Powiązane artykuły


Bądź na bieżąco


Najpopularniejsze tematy